我应该要求健身的私人导师吗？

我可以确定没有必要。如果您问谁敢说他是一名专业教练，请不要用这些证书欺骗人们，而要为钱付钱。我在健身房工作了很多年，是欺骗人们的最烦人的人。有些甚至与您签订合同。要获得想要的效果需要多长时间？如果退款无效，您不相信，您可以尝试，他们会退还您的付款吗？如果您说自己没有做的计划，那么您会不规则地吃饭，回家时睡觉错误，您会欺骗您。

我建议您找到一个经验丰富的体育伙伴，并阅读更多书籍“健康与美女”，每本书只有10元。无论是减肥还是肌肉增加，实际上只是一点点真理，没有什么神秘的。不要听他们的愚蠢。如果您不参加私人培训，他们将不会获得佣金。

我会告诉您最简单有效的方法：1。如果失去脂肪，您需要进行有氧运动，并且可以跳绳和跑步。每天40分钟。还记得这听起来很简单，而且确实很痛苦，但是我们不能为实现目标而付出吗？

2。饮食。任何说如果失去脂肪的人不吃东西的人都是胡说八道，他的身体已经结束，他正常吃饭。您可以吃肉，应该吃得更适当。肉为您提供必要的蛋白质。建议用白水煮鸡。专业健康的人吃煮鸡胸肉。我想你不能吃。如果您不相信，请尝试。每天吃4个tael，几乎相同。蛋白质是生命的来源。不要吃鸡皮，因为胆固醇含量太高。主食和蔬菜与往常一样。最好在进食炒菜时使用沸水来清除油。当然，专业的健美运动员被煮沸了。

这种饮食和训练将需要3个月，而且效果非常重要。达到目标后，您不必这样吃。当然，您必须注意。

简而言之，它是油控制和盐控制。

健身私人教练非常有用吗？

第一的。 。 。 。我们之所以努力，是因为我们依靠自己。在我们的健身房里，没有人正在寻找私人教练。

许多人练习很棒

现在您可能认为您无法练习，因为您还没有进入健身圈

当您爱上健身并进入圈子时，健身房充满了健身爱好者。每个人都会一起聊天，并教您很多基本知识。此外，您还将更深入地知道，因为您喜欢编写健身论坛。

我也在一开始就进去并随机练习，但是许多前辈会给我一些建议。我还会问一些有关其中的问题，或者我根本不知道。我会检查百度很长时间。现在，我将回答您的问题，并且也进入了健身类别的排名。

此外，人体脂肪在12个月内已降至合格。人们进行减肥运动是正常的。

即使您不想要他，您也会做我说的，我也会让您通过3个月的资格

此外，如果脂肪含量低，则肌肉线自然会出来

在20岁那年，骨骼几乎相同。只要您注意锻炼前热身，您就可以上升，没有太多的努力来减轻体重和体重，这是不可能使您变形的，所以不用担心

体育馆的私人教练只是为了赚钱。他只有书面知识。我有一个朋友去健身教练要求他买课，并说他会脱下衣服，向我展示您的练习方式。然后教练独自离开。因此，它不如我以前告诉过的那么好。我问有经验的人。当然，我也有自己的健美运动员和教练。这是更可信的，但是花100元来寻找一个人来指导他是不值得的。

我说与我无关。我不会亏钱或赚钱。我只是不想让你徒劳地花钱。最好再申请一年的纸牌练习。值得购买蛋白质粉。

如果您有任何疑问，请问我。 。 。免费的私人教练〜嘿

但是只有我知道的知识

是否有必要聘请私人教练去健身房？我认为这很昂贵

一堂课持续多长时间？当然，300太贵了，如果您不缺钱，我无话可说。

我在体育馆里练习已有4年了，我会告诉你我拥有什么。

当您去健身房时，教练肯定会测试您的身体脂肪，但是这件事有​​什么用？至少在4年的运动中，这是没有用的。无论您是否知道，都没关系。

我的建议是：如果您只是浏览油脂而不成型，那么就没有必要找到教练。这与仍然金钱没什么不同。当然，如果您有太多的钱，您可以找到某人敦促您并给您一些正确的指导。花钱总是有效的。

由于您只想减肥，因此只需要练习有氧运动即可。如果您在有氧运动后有能量，请做其他事情，例如力量。我不会谈论如何练习力量，我会谈论有氧运动。教练将教您许多方法和N练习模式，但我总结并观察了过去4年中最有效的练习。只需运行椭圆机即可。如果您有毅力，可以每周4天做一个小时，那么如果您持续两个月，您一定会让您感到惊讶。我曾经在健身房遇到一个人。我在早上有一台椭圆机一小时，下午有一台椭圆机。我已经三个星期没有去健身房了，当我再次去那里时，我没有认出这个人。可以想象减肥效果。此外，我逐渐发现，教练教导的人实际上几乎没有效果，跑步机上的那些人一无所有，椭圆机是令人垂涎的人工制品！呢呢当然，我认为每个人都没有我刚才提到的人的毅力，所以我说，如果您每天坚持一个小时，2月肯定会给您带来惊人的改变。

而且，如果您想失去腹部，请在有氧有氧运动后练习卷发。

好吧，在输入这​​么多单词后，我很累。如果您有任何疑问，请再次询问。我不是教练，我只是健身爱好者。我已经三年没有练习过了。我的肚子比你大，我的体重比你重，哈哈。

是否有必要聘请私人教练在体育馆第一次减肥？

一堂课持续多长时间？当然，300太贵了，如果您不缺钱，我无话可说。

我在体育馆里练习已有4年了，我会告诉你我拥有什么。

当您去健身房时，教练肯定会测试您的身体脂肪，但是这件事有​​什么用？至少在4年的运动中，这是没有用的。无论您是否知道，都没关系。

我的建议是：如果您只是浏览油脂而不成型，那么就没有必要找到教练。这与仍然金钱没什么不同。当然，如果您有太多的钱，您可以找到某人敦促您并给您一些正确的指导。花钱总是有效的。

由于您只想减肥，因此只需要练习有氧运动即可。如果您在有氧运动后有能量，请做其他事情，例如力量。我不会谈论如何练习力量，我会谈论有氧运动。教练将教您许多方法和N练习模式，但我总结并观察了过去4年中最有效的练习。只需运行椭圆机即可。如果您有毅力，可以每周4天做一个小时，那么如果您持续两个月，您一定会让您感到惊讶。我曾经在健身房遇到一个人。我在早上有一台椭圆机一小时，下午有一台椭圆机。我已经三个星期没有去健身房了，当我再次去那里时，我没有认出这个人。可以想象减肥效果。此外，我逐渐发现，教练教导的人实际上几乎没有效果，跑步机上的那些人一无所有，椭圆机是令人垂涎的人工制品！呢呢当然，我认为每个人都没有我刚才提到的人的毅力，所以我说，如果您每天坚持一个小时，2月肯定会给您带来惊人的改变。

而且，如果您想失去腹部，请在有氧有氧运动后练习卷发。

好吧，在输入这​​么多单词后，我很累。如果您有任何疑问，请再次询问。我不是教练，我只是健身爱好者。我已经三年没有练习过了。我的肚子比你大，我的体重比你重，哈哈。

您是否需要私人教练进行新手的健身培训？

三个月的个人导师

我的天啊

现在我的市场在一个班级中有200个

然后每周三堂课将为600

每月2400

三个月大的私人培训。 。 。 。 。无论如何，这是很多钱。 。 。

哈哈~~无需雇用私人培训

如果你去健身房

都有旅游教练

我自己更加注意

当我第一次了解设备时

请询问有关教练和教练的更多建议，基本上将非常专业地教他们

在百度

许多图片和对常规动作在线的关注

只是自己学习

我们不会成为健美之星。 。 。 。

让我们在自己练习后谈论它

如果您练习了一段时间，您会觉得有什么问题。

或有瓶颈

然后考虑是否雇用私人教师

健身新手，我申请了年度卡。有必要聘请私人教练吗？

首先，这取决于您想做什么样的健身方法。如果您主要进行有氧运动，例如跑步，散步等，则无需询问私人教练。只需通过预防措施咨询教练。这是他们的义务。询问私人导师是否想增加肌肉，塑造，设备和其他练习是有益的。当然，他可以提供完整的辅导，每个班级都很昂贵。但是没有必要问。您可以先咨询，然后根据自己的情况来加强锻炼。它也将有良好的结果。但是，您必须努力坚持不懈，因为没有人监督您，因此这完全取决于您自己的毅力

当我第一次去健身房时，有必要聘请私人教练吗？

现在不要问

如今，体育馆的教练水平不同。其中一些只是一种大感觉。他们经常在健身房安装B。他们与学生作弊。当然，这是一个个人现象。您应该首先观察并与会员沟通。让我们看看哪个教练负责。

这个数字是说话之王。我训练不好的教练，请不要担心。

是否有必要在健身房聘请私人教练？ 100分

实际上，您目前的情况是您在谈论太多的脂肪。建议您在此阶段跑步。当然，可以为胸部肌肉，背部肌肉和手臂进行肌肉运动。同样的谚语也要先减脂，然后在腹部脂肪较少后进行腹部肌肉运动。强烈建议您坚持每天跑步。这必须是持久的。实际上，在申请健身卡之前，您有点缺乏考虑。我建议初学者在家里锻炼一段时间，然后再去健身房。这将是更有效的，因为对于初学者来说，锻炼只不过是基本的事情，例如跑步，俯卧撑，仰卧起坐，上拉，青蛙跳跃等，但是这些基本练习非常重要。只有在奠定基础时，才能爬上。这些练习可以在您周围的学校和房屋完成。当然，这都是放屁。毕竟，您已经做到了。我对你的情况不太了解。欢迎问。

有必要培训健身教练吗？

有必要帮助您熟悉设备并改善240的动作，但是如果您有很多钱，最好有十几个或二十个弧线级。这样，在私人辅导之后，您将不会那么盲目。请采用它。

健身房私人教练有用吗？

每个人都熟悉“不言而喻的规则”一词。每个行业都有不言而喻的规则，并且健身行业也存在。今天，我们将谈论从健身从业者的角度选择健身房时，您应该注意什么，以避免损失和不必要的麻烦。在选择健身房时，我们通常建议健身朋友首先考虑以下方面：靠近家，价格中等，良好的设备和良好的服务。那么，我们还应该保持警惕吗？继续阅读。

不言而喻的规则1：当您第一次去那里时，您可能已经计划仅申请一张健身卡，但您已经申请了2年，有些朋友甚至申请了10年。尽管您在家时是如此确定，但是当您去健身房时，情况有所不同。销售人员将找到一种为您“省钱”的方法。他会告诉你，一年的健身卡的价格为1,000元。如今，申请两年的折扣仅为1,500元，而购买10年的折扣只有7,000元。即使您每天都去洗个澡，这也是个好主意。结果，一些朋友被移动和购买。当您想到或后悔时，您会发现不可能退还卡。最悲惨的是，在截止日期之前，健身房已关闭并关闭。这绝对不是孤立的情况。

[建议]：在申请卡之前，您可以去健身房尝试几天。通过与会员进行交流，您可以了解体育馆的背景以及健身房的成本效益。如果您不确定何时半张卡，可以稍后进行。当您真正决定去那里时，不要在早期阶段多年来这样做，最好在一年或半年内这样做。体育馆现在出门并不少见。

不言而喻的规则2：健身教练将尽力洗脑您，并要求您购买私人培训课程。他会告诉您，对您自己的实践没有影响，如果您系统地练习它，它将导致肌肉畸形。找到一名教练，带领您练习几个月，等等。听到此消息后，一些渴望更改的朋友将被移动和购买课程，这些课程可能从数百到数千个。但是，在健身课程方面，教练不负责，如果他不继续购买课程，就会忽略它。只有这样，成员才能真正理解健身运动取决于自己。

[建议]：如果您只有会员卡，那么您将成为教练的重点。在选择私人教练之前，请专注于教练的角色。您还可以与健身房中的朋友沟通，以坚持您的原始意图并真正聘请私人教练。毕竟，这是一笔可观的费用。当然，如果财务状况允许，这是另一回事。

不言而喻的规则3：在申请卡时，他会给您很多承诺，例如：您可以在夏天带孩子游泳，您可以找到一个非常专业的教练来接受自己的锻炼，俱乐部中不会有更多的人，不会有无限的新成员，免费的洗护用品，免费的洗护用品等。在加入俱乐部后，加入了所有规则，所有规则都会改变。欺骗他的推销员辞职了，适合销售保证的健身俱乐部的经理也辞职了，所有承诺都是零。

[建议]：不必太担心这些云。你在这里锻炼。您应该关心是否可以满足健身的核心条件，例如设备训练，室内锻炼课，沐浴，储物柜等。

简而言之，去健身房锻炼时，您必须牢记最初的意图。一个好的销售人员有能力控制您的想法。他所说的就像一朵花，这取决于您取得最终结果。