确实，这是一个非常尴尬且艰难的幕后盘盘和单打的地方。以下是Xuela编辑为您编辑的篮球背后的运球技巧。我希望你喜欢它。

在篮球后面运球的技巧

1。将球握在你身后，走8个字符。保持脚的移动，刺穿四级马，并用适当的节奏包围整个身体：右后（右手），左前（左手），左后（左手），右前（右手），右后（右手）周围的整个身体。

2。球从左后退到左后背，围绕整个身体，与此同时，台阶在节奏上撤退。

脚保持不动，球从左后卫向后交替，右手和左手互换，

3。腿没有移动，肩膀宽度，球轨迹如图所示。两英尺是固定的，球如图所示。

两英尺离开地面并跳了起来，右球向左下来，然后返回右侧。重复此周期，主要部分是手（主要部分是右手）。向前跳，一只手同时运球（基本上，左右是主要的轨迹）。

4。向前跳，同时将球插入一只手（基本上没有停顿，左右，是主轨迹），将左脚和右脚移动平坦（根据节奏），并用右手移动右手，而相反方向则是相同的。保持脚步不动，身体平坦，左手的速度快速移动。

5。球从右后背向左移动，然后击中右侧（向下），然后用右手击中左后背，然后在此周期中重复自我，然后步伐改变。在右脚的前面，左脚后面，从右前方（向后）运球，然后向前（返回内部），然后朝向前外侧形式8，反向方向也是如此。

步伐与球的节奏相同，球从大步向左和向右传播。交替您的左脚和右脚，慢慢向前移动，球从后面交替，并在没有任何停顿的情况下来回移动（包括球和步伐）

打篮球时，您经常使用后单打，在篮子攻击时通常更常见。您应该合理地利用自己的技能，以一半的努力获得两倍的结果。在下面，我将根据我在打篮球方面的经验与您分享篮球背对身单打的技能。

在篮球背后打单打的技巧

1。身体的重心必须稳定。

来回比赛时，您必须确保重心稳定，并且由于对手的步骤而不会失去重心，因为很容易输掉球。您应该将上半身向后倾斜一点，但不要失去重心。始终坚定地站立，自然张开双腿，并尝试将它们尽可能地分开。

2。尝试抵抗另一方。

在背对背单打时，您的身体状况很高。您必须有足够的力量来承受对手并稍微挤压在篮板下，这样您就可以更轻松地得分。请注意另一方也会挤进您的外向。此时，站在脚下，用背部抵抗另一方。请记住，不要用肘部或肩膀打另一党，因为您会因犯规而受到惩罚。

3。避免行走违规。

来回打球时，不要只是考虑移动脚步，还要拍摄篮球。否则，两脚同时移动后，球不会降落，您将因非法行走而受到惩罚。因此，即使您想移动，也必须确保一只脚不会移动，并且只有一只脚可以移动。尝试射击篮球并移动脚步。

4。很好地使用并卷土重来。

来回玩耍时，巧妙地利用它来转身并迅速摆脱防守。速度和定位是转动好是坏的关键。当转弯时，您必须快速地抓住另一个人并阻止另一个人。否则，辩方将失去转身的含义。快速速度主要是通过挥舞手臂和移动脚来实现。因此，您必须加快手臂的挥杆速度，并且脚必须灵活。快速时，必须紧紧抓住篮球。许多初学者很容易输掉球太快，因此您必须加快速度并用5个手指紧紧抓住篮球。

5。请注意其他防御人员。

在背对背单打比赛时，对手的防守经常会为防守提供帮助。如果您不关注，对手会将球摔开。因此，在打单打时，您应该看着周围的其他防守者。一旦有人协助防守，您应该立即射击或传球。

6。背靠背的单打射击技巧。

在背对背单打比赛时，您应该抓住机会射击。如果对手守卫或双队，则可以首先使用假动作来摆脱辩护人员。在将对手挤在篮子附近时，您可以使用倒退的跳跃射门得分，这可以避免被对手阻止。

打篮球的常见术语

（1）扣篮：运动员用一只手或双手握住球，跳起来并将球直接从上到下扣入篮筐。

（2）搭档：当错过射门时，运动员跳起来并将球塞进篮筐。

（3）位置：进攻人使用脚步来阻止他身后的防守者。这种步法称为职位（主要用于抓住篮板，并且有定位的规则）。

（4）接收球：沿传球的方向移动，并朝着相同的方向接收球。

（5）防守放错了：防守者站在他捍卫的进攻人的一边，阻碍他接受球被称为防守的防守。

（6）关键位置：进攻人用他的身体阻止他身后的防守者，并占据了有利的接收位置。

（7）突破：在防守者上运球。

（8）空裁切：进攻性人用裸露的手朝篮子奔跑。

（9）第一次传球：从获胜者到攻击者的第一次传球是从防守转移到进攻的。

（10）盖帽：进攻人射门时，防守者试图将球击倒的行动。

（11）完成：当一个防守者失去正确的防守位置时，另一名后卫将及时占据正确的防守位置。

（12）助理防御：协助同行国防。

（13）压力防御：接近进攻人，并不断采用积极进取的防守行动来威胁对手握住球或阻止对手接收球的安全。

（14）对角线插入：从场边跑到篮球篮或球场中间。

（15）时间差：为了避免对手的防御障碍，拍摄时，请使用空中停留时间来改变射击时间。

（16）接收者：没有球进攻并主动抓住球的球员。

（17）安置：当犯罪和防御改变时，攻击两侧的形成和地面的布置。

（18）支持：进攻球队利用中间球员的战术合作在前场或整个比赛中转移了球，以创造进攻机会，例如空洞，回合和掩护。

（19）幻灯片：攻击时，站在边线附近，沿着底线朝另一场边线奔跑。

（20）每个人：一个球员与一个球员

（21）和一个：罚球。当防守球员的进攻球员被击败并得分时，进球是有效的，并增加了一个罚球。

（22）化学反应：用于描述团队的整体状态，包括球员身份，团队合作状态以及教练的战术安排等。

（23）蜂鸣器的球：通常是指在有限的游戏的最后一刻得分。只要您在吹哨子并将球投入其中之前采取行动，它将被视为得分。无论球在空中多长时间。吹哨声后的球射门不被视为得分。

（24）回答球：在一场篮球比赛中，一名球员击球后，另一方以相同的方式对对手做出反应。